ヨーグルトはどのタイミングで食べるのがおすすめ？
健康のためにヨーグルトを毎日食べている！ヨーグルトを食べて腸内環境を整えたい！
そんな声を多く耳にします。
ヨーグルトは乳酸菌を豊富に含み、お子さんから大人まで幅広い年代の方が食べている食品ですよね。
乳酸菌は腸内で善玉菌のビフィズス菌を増やし、腸内環境を整え、お肌の調子を整える効果も期待できます。
デザートとして食べたり、シリアルやコーンフレークに添えたり、料理の隠し味として使用したり。
いろいろな方法で、ヨーグルトを食事に取り入れているという方も多いのではないでしょうか。
色々なアレンジが加えやすい点も、ヨーグルトの魅力の一つですね。
そんなヨーグルトを食べるタイミングですが、朝食に食べることでもっとも効率よく吸収されると言われています。
また、夕食時にヨーグルトを摂取することで、翌朝お腹の調子を整える効果も。
そして寒い季節には、ヨーグルトをレンジで温めてホットヨーグルトにしてみるのもおすすめですよ。
伊藤牛乳店では、メイトー牛乳の宅配業務をメインに地域のみなさまにご利用いただいております。
みなさまのご家庭にお届けいたします。
他にも、ヨーグルトやヤクルトも取り扱っておりますので、ぜひ気軽にご相談ください。